Έναρξη διατροφής... Τι πρέπει να ξέρω ;

Έναρξη διατροφής... Τι πρέπει να ξέρω ;

Είναι σημαντικό πριν την έναρξη της διατροφής να ακολουθηθεί μια σειρά διαδικασιών ώστε να υπάρξει ένα  άρτιο αποτέλεσμα.Το βασικότερο είναι η εύρεση κίνητρων καθώς ...

Διαβάστε περισσότερα
8 αλλαγές για καλύτερο έλεγχο βάρους !!!

8 αλλαγές για καλύτερο έλεγχο βάρους !!!

Πόσο εύκολο είναι να διατηρούμε το σωματικό μας βάρος στα επιθυμητά επίπεδα;  Αν αλλάξουμε κάποια πράγματα μέσα στην καθημερινότητα μας δεν είναι τόσο δύσκολο όσο ...

Διαβάστε περισσότερα
Αυχενικό σύνδρομο ή πόνος στον αυχένα;

Αυχενικό σύνδρομο ή πόνος στον αυχένα;

Ο όρος «αυχενικό σύνδρομο» είναι καθαρά ελληνικός και χρησιμοποιείται λανθασμένα εδώ και πολλά χρόνια για να περιγράψει πληθώρα συμπτωμάτων της αυχενικής μοίρας .Και είναι ...

Διαβάστε περισσότερα
Διατροφολόγος : Αδυνατιστής ή θεραπευτής ;

Διατροφολόγος : Αδυνατιστής ή θεραπευτής ;

Ποιος ο ρόλος του διαιτολόγου- διατροφολόγου σε μια προσπάθεια απώλειας βάρους ενός ατόμου ; Πως μπορεί να βοηθήσει τον ενδιαφερόμενο στην υιοθέτηση σωστών διατροφικών ...

Διαβάστε περισσότερα
Μάθετε πως να ρυθμίζετε την ορμόνη της όρεξης

Μάθετε πως να ρυθμίζετε την ορμόνη της όρεξης

Η Σεροτονινή είναι νευροδιαβιβαστής του εγκεφάλου και έχει ορμονική δράση . Επηρεάζει την όρεξη , τη διάθεση , τον ύπνο και άλλες λειτουργίες του ...

Διαβάστε περισσότερα
Ιστορία διατροφής : «Μα είναι με στέβια..δεν παχαίνει»

Ιστορία διατροφής : «Μα είναι με στέβια..δεν παχαίνει»

Κάνοντας ένα ραντεβού με μία κυρία και φτάνοντας στο τέλος ήρθε η ώρα να συζητήσουμε το θέμα γλυκού . Η οδηγία ήταν ένα γλυκό ...

Διαβάστε περισσότερα
Σνακ στη νηστεία και όχι μόνο !!!!

Σνακ στη νηστεία και όχι μόνο !!!!

Δεν είναι λίγα τα άτομα στις μέρες μας που νηστεύουν όλη την Σαρακοστή και έρχονται  συχνά αντιμέτωπα με την ερώτηση <<και τώρα τι τρώμε ...

Διαβάστε περισσότερα
Ποπ κορν....3 πράγματα για το γνωστό σνακ !!!

Ποπ κορν....3 πράγματα για το γνωστό σνακ !!!

Το Ποπ Κόρν είναι άρρηκτα συνδεδεμένο με ταινίες και καλή παρέα !!! Πόσα ξέρετε για το γνωστό αυτό σνακ ; 1. Το Ποπ Κορν ή ...

Διαβάστε περισσότερα
4 πράγματα που πρέπει να ξέρουμε για το κακάο

4 πράγματα που πρέπει να ξέρουμε για το κακάο

 Όλοι αγαπάμε το κακάο, τι ξέρουμε  όμως για αυτό; Τι  προσφέρει στον οργανισμό;Το ζεστό κακάο μπορεί να μας βοηθά να σκεφτόμαστε καλύτερα, καθώς τα ...

Διαβάστε περισσότερα
Μανταρίνι....το χειμωνιάτικο φρούτο

Μανταρίνι....το χειμωνιάτικο φρούτο

Το μανταρίνι  αποτελεί ένα από τα αγαπημένα φρούτα του χειμώνα και όχι άδικα αφού έχει πλούσια γλυκεία γεύση και άρωμα. Έκανε την εμφάνιση του πριν ...

Διαβάστε περισσότερα