Ονομάζομαι Βασίλης Βαρδαρός και είμαι απόφοιτος β.φυσικοθεραπείας από Ι.Ι.Ε.Κ και πιστοποιημένος personal trainer από την NASM.
Προπονώ αθλητές και απλούς ασκούμενους, βοηθώντας τους να βελτιώσουν την απόδοση τους και μέσα από την διορθωτική άσκηση να εξαλείψουν τυχόν πόνους και να μειώσουν τις πιθανότητες τραυματισμού.
Εκτός από αθλητές μου αρέσει να αναλαμβάνω ανθρώπους με καθόλου ή κακή προηγούμενη εμπειρία με την άσκηση και να τους εκπαιδεύω ώστε να την αγαπήσουν και να την βάλουν στην καθημερινότητά τους.
Το κύριο άθλημα μου είναι το Brazilian jiu zitsu, έχω μωβ ζώνη. Άλλες αγαπημένες μου δραστηριότητες είναι το windsurf, το snowboard, το τρέξιμο και γενικά δραστηριότητες στην φύση.
Επίσης μου αρέσει να διαβάζω πολύ και να παρακολουθώ σεμινάρια.
Το motto που ταιριάζει στον τρόπο που προπονώ είναι δανεισμένο από τον ιδρυτή της Nike “If you have a body you are an athlete”
Απόφοιτος Β. Φυσικοθεραπείας
Πιστοποιημένος Personal trainer by NASM
Corrective Exersice Specialist by NASM
Pilates mat & props instructor
Επίσης εδώ και λίγο καιρό διατηρώ το γυμναστήριο TORO WELLNESS STUDIO στην οδό Θεσσαλονίκης 248, στον Ταύρο Αττικής.
Μπορείτε να επισκεφθείτε την σελίδα του γυμναστηρίου κάνοντας κλικ ΕΔΩ
Τελευταία άρθρα
Ή δείτε εδώ όλα τα άρθρα του/της Βασίλης Βαρδαρός
Τι είναι; Ο όρος λειτουργική προπόνηση χρησιμοποιείται για να περιγράψει ένα πρόγραμμα γυμναστικής το οποίο βοηθά τον ασκούμενο να αποδίδει καλύτερα στις καθημερινές του δραστηριότητες. ...
Άσκηση με αντιστάσεις ονομάζεται η χρήση εξωτερικών φορτίων (αλτήρες, μπάρα, λάστιχα, τροχαλίες, κ.α.) κόντρα στην κίνηση των μυών, η οποία οδηγεί σε αύξηση της ...
Ο πόνος ή αλλιώς το πιάσιμο που νιώθουμε μετά από μία έντονη προπόνηση ονομάζεται Σύνδρομο Καθυστερημένου Μυϊκού Κάματος (ΣΚΜΚ). Η κορύφωση των συμπτωμάτων γίνεται ...