4 Λόγοι για να μην κάνετε δίαιτα

4 Λόγοι για να μην κάνετε δίαιτα

Δίαιτα, μια από τις πιο πολυσυζητημένες λέξεις που τη συναντάμε παντού !!! Πολλοί την εφαρμόζουν σε συγκεκριμένες χρονικές περίοδοι όπως καλοκαίρι ή σε συγκεκριμένες ...

Διαβάστε περισσότερα
Υπέρταση και διατροφή

Υπέρταση και διατροφή

Ο όρος υπέρταση ορίζεται ως μια αρτηριακή υπέρταση πίεση > 140 / 90 mmHg ή ως μια κατάσταση που απαιτεί τον έλεγχο της αρτηριακής ...

Διαβάστε περισσότερα
Οστεοπόρωση, ας την γνωρίσουμε

Οστεοπόρωση, ας την γνωρίσουμε

Οστεοπόρωση ορίζεται  ως η σκελετική διαταραχή που χαρακτηρίζεται από μειωμένη οστική αντοχή , η οποία προδιαθέτει ένα άτομο σε κάταγμα. ( NIH Consensus Conference ...

Διαβάστε περισσότερα
Ποιος είναι ο ιδανικός ρυθμός απώλειας βάρους;

Ποιος είναι ο ιδανικός ρυθμός απώλειας βάρους;

Όλοι όταν ξεκινούν  ένα πρόγραμμα διατροφής  θέλουν να δουν γρήγορα αποτελέσματα, βιάζονται να δουν το νούμερο της ζυγαριάς να κατεβαίνει χωρίς να τους απασχόλει ...

Διαβάστε περισσότερα
Τι γλυκό να επιλέξω;

Τι γλυκό να επιλέξω;

Τι γλυκό να επιλέξω; Ποιος μπορεί να αντισταθεί σε ένα λαχταριστό γλυκό; Ένα υπέροχο προφιτερόλ, ή ένα απολαυστικό σιροπιαστό από το παραδοσιακό ζαχαροπλαστείο της γειτονιάς; ...

Διαβάστε περισσότερα
(Δια)τροφή για σκέψη και  διαύγεια

(Δια)τροφή για σκέψη και διαύγεια

Ο εγκέφαλος αποτελεί το σπουδαιότερο και μεγαλύτερο τμήμα του κεντρικού νευρικού συστήματος αφού είναι το κέντρο ελέγχου του σώματος, όλων των ακούσιων και εκούσιων ...

Διαβάστε περισσότερα