ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ

Η κρυφή αξία του αγώνα μας

Όταν ακούμε τη λέξη «Αθλητισμός», το μυαλό μας πηγαίνει συχνά σε λαμπερές διοργανώσεις, μετάλλια και επαγγελματίες αθλητές. Όμως, η πραγματική αξία του αθλητισμού δεν βρίσκεται στην κορυφή του βάθρου. Βρίσκεται στον ερασιτεχνικό αγώνα, σε κάθε μας προσπάθεια.
Είτε τρέχουμε 5 χιλιόμετρα μετά τη δουλειά, είτε ανεβαίνουμε με το ποδήλατο έναν λόφο, είτε παίζουμε μπάσκετ με φίλους, συμμετέχουμε στη «Μικρή Ολυμπιάδα» της καθημερινότητας.
Αυτή η συμμετοχή είναι ένα σχολείο ζωής που μας διδάσκει τέσσερις θεμελιώδεις αξίες, απαραίτητες για την επιτυχία και την ευημερία σε κάθε τομέα.

1. Η πειθαρχία: Από το γήπεδο στο γραφείο

Στον αθλητισμό, δεν υπάρχει αποτέλεσμα χωρίς πειθαρχία. Η προπόνηση είναι συχνά βαρετή, επίπονη και επαναλαμβανόμενη.
Η πειθαρχία να σηκωθείς το πρωί, να ακολουθήσεις το πρόγραμμα, να φας σωστά, ακόμα κι όταν δεν έχεις διάθεση, είναι το ίδιο εργαλείο που χρειάζεσαι για να ολοκληρώσεις ένα δύσκολο επαγγελματικό έργο ή να διατηρήσεις μια υγιή σχέση.
Ο αθλητισμός μετατρέπει την πρόθεση σε συνήθεια και τη συνήθεια σε αποτέλεσμα.

2. Η Διαχείριση της ήττας και της αποτυχίας

Στον αθλητισμό, η ήττα είναι μέρος του παιχνιδιού. Θα χάσεις αγώνες, θα τραυματιστείς, θα αποτύχεις να πετύχεις τον στόχο σου.
Ο αθλητισμός σε διδάσκει ότι η αποτυχία δεν είναι το τέλος, αλλά μια ανατροφοδότηση. Μαθαίνεις να σηκώνεσαι αμέσως, να αναλύεις τι πήγε στραβά (το "τρίτο ημίχρονο" της ψυχολογίας) και να επιστρέφεις πιο δυνατός.
Αυτή η ανθεκτικότητα είναι ανεκτίμητη στη ζωή, όπου οι αναποδιές (επαγγελματικές ή προσωπικές) είναι αναπόφευκτες. Όπως και στη ζωή, ο στόχος δεν είναι να μην πέσεις ποτέ, αλλά να σηκωθείς μία φορά παραπάνω απ' όσες έπεσες.

3. Ο ρεαλισμός και η θέση των στόχων

Η προπόνηση σε αναγκάζει να είσαι ειλικρινής με τον εαυτό σου και τις δυνατότητές σου.
Δεν μπορείς να τρέξεις μαραθώνιο σε μια εβδομάδα. Πρέπει να θέσεις μικρούς, ρεαλιστικούς και μετρήσιμους στόχους (π.χ. «αυτή την εβδομάδα θα βελτιώσω το καρδιακό ρυθμό μου κατά 2 παλμούς»).
Η ικανότητα να σπας ένα μεγάλο, τρομακτικό έργο σε μικρά, διαχειρίσιμα βήματα είναι το κλειδί της επιτυχίας, είτε μιλάμε για εξάσκηση είτε για ένα επιχειρηματικό πλάνο.

4. Η ομαδικότητα (ακόμα και μόνος)

Ακόμα και στα ατομικά αθλήματα, όπως το τρέξιμο, η επιτυχία βασίζεται στην ομάδα (προπονητής, φίλοι, οικογένεια).
Μαθαίνεις να εμπιστεύεσαι, να υποστηρίζεις, να δέχεσαι κριτική και να λειτουργείς για έναν κοινό σκοπό. Στα ομαδικά αθλήματα, μαθαίνεις να θυσιάζεις τη δική σου δόξα για το κοινό καλό.
Αυτή η αίσθηση της ομάδας (συνεργασία, αλληλεγγύη, σεβασμός στον αντίπαλο) είναι ο θεμέλιος λίθος μιας υγιούς κοινωνίας και ενός λειτουργικού εργασιακού περιβάλλοντος.

Την επόμενη φορά που θα αθληθείτε, μην επικεντρωθείτε μόνο στις θερμίδες που καίτε. Σκεφτείτε ότι χτίζετε τον χαρακτήρα σας. Τιμάτε την αρχαία ελληνική ρήση «Νους υγιής εν σώματι υγιεί» και συμμετέχετε ενεργά στη δική σας «Μικρή Ολυμπιάδα». Αυτό είναι το πραγματικό μετάλλιο.